1. yurak salomatligini yaxshilaydi

IzlanishAmerican Heart Journaluchdan olti olti untsiya porlashini topdishokoladBir hafta yurak etishmovchiligi xavfini 18 foizga kamaytiradi.Va jurnalda yana bir tadqiqBmjTekshirish, atrial fibrillation (yoki a-toki), tartibsiz yurak urishi bilan tavsiflangan holatning oldini olishga yordam beradi.Haftada ikki-oltidan oltita porsiya yeyayotgan odamlar 20 foizga o'sib, a-t t tinimni bir marta iste'mol qilganlarga nisbatan oyiga nisbatan kamaytirish xavfiga ega.Tadqiqotchilar kakaoning antioksidant xususiyatlari va magniy tarkibi qon tomirlarini yaxshilashga, yallig'lanishni kamaytirishga, yallig'lanishni kamaytirish va sog'lom yurak urishiga yordam beradigan trombotsitlarni shakllantirish omillarini tartibga soladi.

2. qon bosimini pasaytiradi

Yaqinda bo'lib o'tgan 40 ta sinovdan so'ng, qalbingizdagi nutq so'zlash, kunlik shokoladli iste'molchi 4 mmhg ni tashkil etadi.(Dedical) 9 mmhg sistolik qon bosimini pasaytirishi yomon emas.

3. Qandli diabet xavfini kamaytiradi

2018 yildagi 150 mingdan ortiq odamni o'rganishKlinik ovqatlanishning Evropa jurnaliHaftada 2,5 untsiya shokoladni 2,5 untsiya shokolad - bu ikki diabetning 1 foizli xavf bilan bog'liqligini va qo'shilgan shakarda bo'lganidan keyin ham bo'lganligini aniqladi.Shokolad mikrobiotangizda yashaydigan foydali bakteriyalarni dastlabki bakteriyalar bilan boqish kabi harakat qiladi.Ushbu yaxshi ichak xujumlari insulin sezgirligini oshiradigan aralashmalar ishlab chiqaradi va yallig'lanishni kamaytiradi.

4. Aqliy keskinlikni oshiradi

Jurnalda nashr etilgan tadqiqotga ko'ra, bir necha marta shokolad iste'mol qilgan katta kattalar, jurnalda chop etilgan tadqiqotlarga ko'ra, haftasiga kamida bir qator kognitiv testlar bo'yicha bir qator kognitiv testlar bilan to'ldirilgan.Ishtaham.Tadqiqotchilar konsentratsiya va kayfiyatni yaxshilash uchun ko'rsatilgan metilxanthans deb nomlangan shokoladda guruhlarga ishora qilmoqdalar.(O'zingizni yaxshi his qilsangiz, sizning miyangiz yaxshi ishlaydi.) Va kattalar, men Demaniya kabi, haftada 2,5 untsiya shokoladli shokoladni ekranga olib boradigan sinovlar bo'yicha yaxshi natijalarga ega bo'lishdi.